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Energía y chakras
Calmar el sistema nervioso
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Prácticas de 15 minutos
Movilizar el cuerpo
15 minutos
Abrir caderas y liberar emociones
15 minutos
Práctica para elevar la energía
15 minutos
Buscando el equilibrio
15 minutos
Preparamos el cuerpo para descansar
13 minutos
Flexibilizamos el cuerpo
15 minutos
Mini Vinyasa
17 minutos
¡A mover el cuerpo!
15 minutos
Respira y renueva
15 minutos
¡A fortalecer el CORE!
10 minutos
Estiramiento rápido
10 minutos
Habitar la calma
15 minutos
Nos abrimos a la vida
18 minutos
Ejercicios en silla
12 minutos
Saludo al sol A y B
18 minutos
Libera estrés flexibilizando cuerpo
17 minutos
Libera estrés con movilidad de caderas
20 minutos
Yoga para aliviar lumbares
15 minutos
Contenido del Curso
15 minutos para movilizar el cuerpo
15 minutos para abrir caderas y liberar emociones
Práctica para elevar la energía
¡A mover el cuerpo!
Buscando el equilibrio
Preparamos el cuerpo para descansar
Flexibilizamos el cuerpo
Mini Vinyasa
Respira y renueva
Estiramiento rápido
¡A fortalecer el CORE!
Habitar la calma
Nos abrimos a la vida
Ejercicios en silla
Saludo al sol A y B
Libera estrés flexibilizando el cuerpo con YIN YOGA
Libera estrés con YIN YOGA
Yoga para aliviar lumbares
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