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Respiraciones
Energía y chakras
Calmar el sistema nervioso
Clases de 15 min
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Primeros pasos
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Yoga por las mañanas
Clase 1 : Fluir energía vital
27 minutos
Clase 2: Higiene mental para enfocar el día
25 minutos
Clase 3: Enmarcamos la práctica en 3 valores yóguicos
32 minutos
Clase 4: Cuerpo fuerte, flexible y equilibrado
30 minutos
Clase 5A: Saludo al Sol
20 minutos
Calse 5B: Movilidad Articular 13 min
13 minutos
Clase 6 : Movilidad de cadera
37 minutos
Clase 7 : Flexibilidad con cinturón
30 minutos
Clase 8 : Flexibilizamos espalda
30 minutos
Clase 9: Flow dinámico de estiramientos
23 minutos
Clase 10: Despertamos los pies
25 minutos
Contenido del Curso
Yoga por las mañanas Clase 1- Fluir energía vital
Yoga por las mañanas Clase 2- Higiene mental para enfocar el día
Yoga por las mañanas Clase 3- Enmarcamos la práctica en 3 valores Yóguicos
Yoga por las mañanas Clase 4- Cuerpo fuerte, flexible y equilibrado
Yoga por las mañanas Clase 5 – Saludo al Sol
Yoga por las mañanas Clase 5- Movilidad articular
Yoga por las mañanas – Clase 6 Movilidad de cadera
Yoga por las mañanas – Clase 7 Flexibilidad con cinturón
Yoga por las mañanas – Clase 8 Flexibilizamos espalda
Yoga por las mañanas – Clase 9 Flow dinámico de estiramientos
Yoga por las mañanas – Clase 10 Despertamos los pies
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